احصل على وجبة من كيتو الدجاج بالثوم الذيذ منخفض الكاربوهيدرات كما إنه مليئ بالليمون و البقدونس الطازج ويقدم كوجبة عشاء رائعه
سخني الفرن مسبقًا إلى 450 درجة فهرنهايت (225 درجة مئوية)
قطعي الثوم إلى قطع صغيره جداً
أعصري قطعتين ليمون مقدار نصف كاسه كبيرة
افرمي البقدونس جيداًُ
ضعي قطع الدجاج في صينية فرن مدهونة بالزبدة. الملح والفلفل بسخاء.
رشي عصير الليمون وزيت الزيتون فوق قطع الدجاج.
ثم بعد ذلك نرش الثوم والبقدونس على الوجه.
نطهي الدجاج حتى يصبح لونه ذهبياً وتتحول شرائح الثوم إلى اللون البني وتحمر ، حوالي 30-40 دقيقة. قد يكون وقت الطهي أطول إذا كانت الأفخاد كبيره.
اخفض درجة الحرارة قليلًا قرب النهاية.
Serving Size 1
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.