Print Options:

عجة كيتو مع الفطر

Yields1 ServingPrep Time7 minsCook Time5 minsTotal Time12 mins

ابدأ فطورك مع عجة كيتو مع الفطر الذيذه والصحية للغاية والتي تستغرق فقط بضع دقائق لتحضيرها وخاصة عندما تكون محشوة بالفطر الطازج

الوصفة
 3 بيض
 1 oz زبدة القلي
 1 oz جبنة مبروشه
 ¼ بصل اصفر مفروم
 4 فطر كبير مقطع شرائح
 1 tsp ملح وفلفل اسود
طريقة التحضير
1

أفرم الفطر إلى حبات صغيره جيده
اكسر البيض في وعاء مع رشة ملح وفلفل. أخفق البيض بالشوكة حتى يصبح ناعمًا ورغويًا.

2

ذوب الزبدة في المقلات على نار متوسطة وأضف عليها الفطر و البصل إلى المقلات مع التحريب حتى يصبح رطباَ
تذوب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة. يُضاف الفطر والبصل إلى المقلاة مع التحريك حتى يصبح طريًا

3

أسكب البيض على الفطر و البصل
عندما يبدء البيض في النضج وتصبح متماسكة ( ولكن يجب أن يكون البيض نيئ قليلاً من الأعلى )
ضع الجبنة فوق البيض

4

باستخدام ملعقة ، خفف من حواف البيض بعناية ، ثم اطوِها إلى نصفين. عندما يبدأ في التحول إلى اللون البني الذهبي تحتها ،
ارفع المقلاة من على النار وحرك العجة في طبق.

Nutrition Facts

Serving Size 1


Amount Per Serving
Calories 517
% Daily Value *
Total Fat 44g68%
Total Carbohydrate 5g2%

Dietary Fiber 1g4%
Protein 26g52%

Vitamin A 6%
Vitamin B12 9%
Phosphorus 9%
Selenium 22%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.