معدل السكر الطبيعي في جسمك

معدل السكر الطبيعي

من المهم جداً أن تكون على علم بـ معدل السكر الطبيعي في جسمك, وخاصة إن كنت تريد البدء في حمية الكيتو لأن معدل السكر في الدم تختلف تختلف دائماً, كمثال: السكر قبل الطعام يختلف ما بعد الطعام السكر عند الصائم ايضاً يختلف المأكولات التي تأكلها قد تؤثر والكثير من العوامل الأخرى التي سوف نشرحها لك …

إقرأ المزيد

فيتامين سي (c) وأهميته في الكيتو دايت

فيتامين سي

فيتامين سي  مشابه كيميائيًا للجلوكوز ، ويرتبط تركيبه ارتباطًا وثيقًا بعملية التمثيل الغذائي للجلوكوز. ربما قرأت بالفعل أن فيتامين سي والجلوكوز يتنافسان على امتصاص الخلايا. هذا يعتمد على حقيقة أن تشابههم الكيميائي يسمح لهم باستخدام نفس مستقبل الخلية ما العلاقة بين مقاومة الأنسولين ونقص فيتامين سي؟ بالنظر إلى الملاحظات المذكورة أعلاه ، من ناحية أخرى …

إقرأ المزيد

اعراض نقص فيتامين د قد تقلب حياتك رأساً على عقب

اهمية فيتامين د

أهمية فيتامين في الحقيقة أن هذا الفيتامين ليس فيتامين بل يعتبر هرمون يتم إنتاجه في جسمك من خلال تعرضك للشمس. هذا الهرمون يعمل على إمتصاص الكالسيوم من الغذاء الموجود في الجهاز الهضمي, لذى قد يؤدي هذا النقص إلى إنخفاض أمتصاص الكالسيوم. واعراض نقص فيتامين د في الجسم هي حالة شائعة جداً عند الأطفال و البالغين. …

إقرأ المزيد