كيتو دايت | انقص وزنك بسرعه في 30 يوم

كيتو قبل وبعد

ماذا تعرف عن نظام كيتو دايت ؟ ربما قد سمعت الكثير عن هذا النظام الرائع! ولكن دعني أخبرك تجربتي الكامله وكيف تمكنت من إنقاص وزني من 134 كيلو إلى 88 في خلال أقل من شهرين. وليس هذا فقط!!! سوف أشرح لك بشكلٍ كامل عن اسرار نظام كيتو دايت لتحصل على أفضل النتائج.   ما هو …

إقرأ المزيد

الصيام المتقطع للمبتدئين وافضل 6 طرق مشهورة

الصيام المتقطع

لقد سمعت بكل تأكيد عن الصيام المتقطع اليس كذلك؟ أنه صيام لخسارة الوزن بسرعه!! في الحقيقة يعتبر من افضل الطرق في انقاص الوزن و استخدامها مع رجيم الكيتو للحصول على اسرع واقوى طريقة في انقاص الوزن لانه: تستطيع خسارة الوزن بسرعه إبطاء الشيخوخه تحسين معدل السكر في الدم تحسين الذاكرة والعقل ما هو الصيام المتقطع …

إقرأ المزيد

جدول كيتو دايت ممتاز للمبتدئين (اشكرني فيما بعد)

جدول كيتو دايت

هل تريد إنقاص وزنك ولا تدري كيف تبدأ وتريد جدول كيتو دايت ؟ لا تقلق أنا هنا لمساعدتك. سوف أعطيك افضل جدول للمبتدئين والتي يمكنك من خلالها أن تبدأ حمية الكيتو بكل سهولة وانقاص وزنك بسرعه كبيره. افضل جدول كيتو دايت للمبتدئين بما أنك قرأت مقالتنا الأخرى وفهمت أساسيات هذا الدايت بشكل كامل, حان الوقت …

إقرأ المزيد

معدل السكر الطبيعي في جسمك

معدل السكر الطبيعي

من المهم جداً أن تكون على علم بـ معدل السكر الطبيعي في جسمك, وخاصة إن كنت تريد البدء في حمية الكيتو لأن معدل السكر في الدم تختلف تختلف دائماً, كمثال: السكر قبل الطعام يختلف ما بعد الطعام السكر عند الصائم ايضاً يختلف المأكولات التي تأكلها قد تؤثر والكثير من العوامل الأخرى التي سوف نشرحها لك …

إقرأ المزيد

فيتامين سي (c) وأهميته في الكيتو دايت

فيتامين سي

فيتامين سي  مشابه كيميائيًا للجلوكوز ، ويرتبط تركيبه ارتباطًا وثيقًا بعملية التمثيل الغذائي للجلوكوز. ربما قرأت بالفعل أن فيتامين سي والجلوكوز يتنافسان على امتصاص الخلايا. هذا يعتمد على حقيقة أن تشابههم الكيميائي يسمح لهم باستخدام نفس مستقبل الخلية ما العلاقة بين مقاومة الأنسولين ونقص فيتامين سي؟ بالنظر إلى الملاحظات المذكورة أعلاه ، من ناحية أخرى …

إقرأ المزيد

اعراض نقص فيتامين د قد تقلب حياتك رأساً على عقب

اهمية فيتامين د

أهمية فيتامين في الحقيقة أن هذا الفيتامين ليس فيتامين بل يعتبر هرمون يتم إنتاجه في جسمك من خلال تعرضك للشمس. هذا الهرمون يعمل على إمتصاص الكالسيوم من الغذاء الموجود في الجهاز الهضمي, لذى قد يؤدي هذا النقص إلى إنخفاض أمتصاص الكالسيوم. واعراض نقص فيتامين د في الجسم هي حالة شائعة جداً عند الأطفال و البالغين. …

إقرأ المزيد